艳友茶是一种饮品，并没有功效与作用之说。艳友茶是普洱茶的一种，其制作工艺和饮用方法类似于普洱熟茶，但口感较为清爽、甘甜。

1.解渴：由于人体在剧烈运动后大量出汗，导致体内水分流失过多，此时可以适当喝一些艳友茶来补充身体所需的水分，从而达到缓解口渴的效果。

2.促进排尿：因为艳友茶中的咖啡碱能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，促进机体新陈代谢，在一定程度上还可以起到利尿的作用，对于小便不利以及水肿的人群有一定的帮助。

3.提神醒脑：由于艳友茶中含有一定量的茶多酚成分，而茶多酚进入人体以后能够对中枢神经产生一定的刺激性，所以适当的喝一些艳友茶，能够起到消除疲劳、振奋精神的作用。

4.减肥瘦身：因为在艳友茶中含有的热量比较低，而且含有较多的膳食纤维素，喝了以后能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，长期坚持喝有助于消耗体内的脂肪堆积，从而达到辅助减肥瘦身的目的。

5.美容养颜：由于艳友茶中含有丰富的维生素C以及氨基酸等营养物质，女性平时适当地喝一些艳友茶，能够为皮肤提供所需要的营养物质，使皮肤变得光滑细腻有弹性，同时还有利于身体健康。

6.其他方面：中医认为，艳友茶属于凉性饮品，具有清热去火、润肠通便等功效，适合内火旺盛引起的大便秘结者适量饮用。

虽然喝艳友茶对人体健康有一定的好处，但是并不建议一次性喝太多，尤其是患有胃肠道疾病的患者，比如慢性胃炎、十二指肠溃疡等，以免加重原有病情。如果正处于怀孕期间，则不建议孕妇喝艳友茶，否则可能会诱发或加重早孕反应，如恶心、呕吐、头晕等症状。