脑灵素胶囊的服用时间一般在饭后半小时到一个小时之间，但是具体的时间还要根据病情的严重程度进行判断。
1.饭后半个小时：如果个人体质比较好，并没有出现其他不适的症状。此时可以在医生的指导下，合理使用该药物进行治疗，通常需要间隔半个小时左右。
2.饭后一小时：如果个人身体素质比较差，而且出现了明显的不适症状，比如头晕、头痛等。此时用药的时间可能会相对较长一些，可能需要间隔一小时左右。
患者在用药期间需要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到药效的发挥。另外，在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
