这样喝牛奶减肥吗

关于喝牛奶减肥吗这个问题你一定要引起注意，你提到的喝牛奶减肥吗这个问题为你解答如下：经常喝牛奶作用不大，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

王磊 医师

2009-08-25 19:24

减肥慢跑不爱出汗怎么办？

您好，现在秋冬季节，人体汗毛孔收敛，确实不容易出汗。您不用担心，出汗少是正常的，且您是慢跑，运动并不剧烈。并不是出汗才能达到减肥效果的，只要您控制饮食，坚持有氧运动半小时以上，是一定会有效果的。季节交替，建议您注意保暖，不要感冒。祝您心情愉快！

王朝 主管技师

2010-11-17 22:04

水动力吸脂的减肥效果怎样

最好的减肥方法要养成的生活方法一：“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”是减肥专家提倡的饮食习惯，其中“晚吃少”最重要。是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。最好的减肥方法要养成的生活方法二：进食速度要慢。最好的减肥方法要养成的生活方法三：禁止吃甜食（含糖量高）最好的减肥方法要养成的生活方法四：坚持晚饭后快步走或散步半个小时。

潘彦龙 主任医师

2010-11-20 09:23