河乌

a：有了抑郁情绪，要及时把不良的情绪发泄出去。认知行为疗法，对于抑郁情绪，抑郁症有疗效。比如感觉自己什么也做不了，那就实际上从小事做起，成功了后等颠覆了以前自己的认知，重建认知结构。如果确诊为抑郁症，还可以药物治疗，比如舍曲林百忧解。b：可以去红河专业正规或者三甲的医院诊治，一家正规的医治医院，一般都会具备检测病情的专业设备，这对病情的确诊和医治都有非常大的帮助的。