老年人在治疗失眠时要注意哪些?
老年人在治疗失眠时，要注意调整心态、改善睡眠环境、调整生活习惯、合理应用药物等方面。针对65岁以上的老年人，建议在医生的指导下使用药物。
1、调整心态：建议根据老年人失眠时的临床表现，分析导致老年人失眠的原因，再进行相应的治疗。比如心血不足导致的失眠，可以在医生指导下应用归脾丸等药物，对于心胆气虚导致的失眠，可以遵医嘱使用天王补心丹等药物进行治疗;
2、改善睡眠环境：建议营造舒适、安静的睡眠环境，卧室尽量不要有灯光，可以适当拉上窗帘。另外，室内温度建议在22°C-26°C，湿度建议在50%-60%，可以通过光线调节睡眠环境，尽量避免光线过亮，从而改善老年人失眠的症状;
3、调整生活习惯：建议在睡前不要喝浓茶、咖啡等饮品，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、芥末等，同时避免剧烈运动，可以适当听音乐，以便放松心情，较有利于进入睡眠状态。此外，还应保持睡前的心情愉快，避免胡思乱想，避免进食过饱;
4、合理应用药物：老年人在治疗失眠时，需要注意避免使用具有安神、兴奋性的药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等，因为上述药物可能会导致老年人过度兴奋，从而导致失眠加重。
老年人出现失眠时，可在医生的指导下调整、改善睡眠，同时可适当应用艾司唑仑、佐匹克隆等药物。但建议根据老年人的年龄、性别、症状等，选择合适的药物。
相关文章
更多