饲料用维生素e

2023-09-22 来源:39健康网 举报/反馈

维生素E属于脂溶性维生素,可用于预防和治疗部分维生素E缺乏症,如辅酶Q10、维生素E软胶囊等,日常可以在医生指导下适量应用,达到营养均衡的效果。维生素E的主要成分是维生素E,属于一种脂溶性的维生素,人体缺乏维生素E会出现皮肤衰老、肌肤退化、生育功能下降等情况,日常可通过食物补充,比如富含维生素E的食物有植物油、坚果、肉类、水果等。

1、植物油:大豆油、花生油、玉米油中都含有丰富的维生素E。植物油可起到一定的润滑肠道作用,在日常生活中可以适当食用;

2、坚果:核桃、巴旦木、松子、榛子等坚果类食物中都含有丰富的维生素E。坚果类食物富含油脂,可起到一定的润肠通便作用。坚果类食物还含有蛋白质以及氨基酸,有利于补充身体营养;

3、肉类:猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物中都含有丰富的维生素E。肉类食物除了富含蛋白质、脂肪以外,还含有大量的维生素E。但要注意肉类食物不可过多食用,以免引起肥胖;

4、水果:猕猴桃、柠檬、香蕉、草莓、桃子等水果中都含有丰富的维生素E。这些水果中除了维生素E外,还含有大量的纤维素和其他微量元素,适量食用可以促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。

维生素E属于脂溶性的维生素,日常可以在做饭时适当添加维生素E,以增加食物的美味程度。但要注意避免过量补充维生素E,以免引起恶心、乏力等不良反应。

相关文章

更多

猜你喜欢

更多