饲料用维生素C

2023-09-22 来源：39健康网举报/反馈

维生素C

治疗感冒、美化肌肤，帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素。

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维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可通过促进胶原蛋白的合成，增加细胞间的联系，使血管壁保持弹性，预防动脉硬化，对创伤愈合有辅助作用。饲料中维生素C含量较高的有新鲜的蔬菜类、水果类、谷物类及豆类等，可以根据个人喜好选择不同的食材。

1、新鲜的蔬菜类：如辣椒、辣条、麻辣烫、酸辣粉等。蔬菜中的维生素C通常不会被破坏，并且其中的维生素含量较高，适量食用可以补充机体所需的维生素C;

2、水果类：如橙子、橘子、猕猴桃、哈密瓜、柠檬等。水果中除了富含维生素C外，还含有较多的水分和膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状;

3、谷物类：如玉米、小米等，谷物类食物中除了维生素C外，还含有较多的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为机体补充营养;

4、豆类：如黄豆、黑豆、青豆等。豆类食物中除了维生素C外，还含有卵磷脂、异黄酮等物质，对女性身体较好。

维生素C是人体必需的营养元素之一，长期缺乏维生素C可能会增加患坏血病、骨骼肌肉病变、败血症等疾病的几率。若出现缺乏维生素C的症状，建议及时就医进行检查，在医生指导下进行补充。不要自行补充，以免过量导致不良反应，且注意不要自行挑拨蔬菜，以免破坏其中的维生素C。