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喝茶有利于排便吗喝什么茶有利于通便

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

喝茶有一定的促进排便的作用，因为茶叶中含有较多的茶多酚和咖啡因，这两种物质可以刺激胃肠道蠕动，加快排泄。对于排便不畅的人群，可以适当喝点红茶或者黑茶，这两种茶叶水具有一定的润肠通便作用，能够帮助排便。在日常生活中，也可以选择喝一些药茶，辅助排便。

1、普洱茶：普洱茶属于一种发酵茶，具有清热生津、消食解酒的功效，主要用于治疗头痛、目昏、多汗、口渴等症状。而且茶叶中含有较多的纤维素，平时生活中适当喝点普洱茶，能够促进胃肠蠕动，加快排便;

2、菊花茶：菊花茶味甘苦、性耐寒，具有清热去火、消暑除烦、疏散风热的功效，主要用于治疗风热感冒、头痛、眩晕、目赤肿痛等症状。而且菊花茶性寒凉，具有一定的润肠通便的作用，能够帮助排便;

3、荷叶茶：荷叶茶味苦，性凉，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，主要用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等症状。喝荷叶茶能够清热解暑，也可以促进胃肠道的蠕动，从而帮助排便;

4、大麦茶：大麦茶味甘、性平，具有健脾开胃、消化食物的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、消化不良等症状。喝大麦茶能够帮助促进胃肠道蠕动，从而起到一定的通便作用;

5、山楂茶：山楂茶味酸、甘，性微温，具有消食化积、行气散瘀的功效，主要用于治疗肉食积滞、泻痢腹痛等症状。喝山楂茶能够帮助消食化积，还可以促进胃肠道的蠕动，从而起到一定的通便作用;

6、蜂蜜茶：蜂蜜茶味甘、微苦，性平，具有补中益气、健脾和胃、润肠排便的功效，主要用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振等症状。