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骨折了吃什么食物好恢复？骨折患者的饮食调理方法

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

骨折后建议多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，以及药物，对骨折的恢复较好。建议骨折初期制动休息，在医生指导下进行康复锻炼，但也要注意避免过度活动，以免加重局部疼痛和肿胀。

1、富含蛋白质的食物：骨折初期由于骨折断端出血和组织液渗出，会出现局部肿胀的症状，建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，可以补充蛋白质，为骨折的恢复提供原料和能量;

2、富含钙质的食物：骨折后需要补充钙质，可以多吃富含钙质的食物，如豆制品、海鲜、牛奶，以及坚果类食物，如花生、芝麻、核桃等，可以补充钙质，为骨折愈合提供更多的原料;

3、富含维生素的食物：骨折初期可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、橘子等，可以补充维生素，促进骨折断端的软组织愈合，避免患处皮肤出现色素沉着;

4、药物：中医认为骨折是由于瘀血阻络、筋骨扭伤所引起，可以在骨折早期进行中药熏洗，或者口服促进骨折愈合的药物，如接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等，可以疏通经络，或促进骨骼愈合。另外，还可以服用迈之灵片消除肿胀，缓解疼痛。

骨折后要注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，避免引起便秘。建议骨折愈合后，在医生指导下进行合理的功能锻炼，但早期要避免过于剧烈的锻炼，以免加重伤情。