乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，而乳腺增生在中医属于乳癖的范畴，患者可以通过遵医嘱服用中药、中成药、中医理疗等方法进行预防。

1、中药：乳腺增生在中医属于乳癖的范畴，患者可以遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、乳癖散结颗粒等中成药，这些药物具有活血化瘀、消散结块等功效，对于治疗乳腺增生有一定的作用;

2、中成药：患者也可以遵医嘱服用乳癖消片、乳宁片等中成药，这些药物具有活血化瘀、消散结块等功效，对于治疗乳腺增生有一定的作用;

3、中医理疗：乳腺增生患者也可以通过中医理疗的方法来预防，常见的中医理疗方法主要有针灸、推拿、按摩等。建议患者取俯卧位，在乳房部位进行针灸、推拿等，可以促进局部的血液循环，能够辅助治疗乳腺增生;

4、改善生活习惯：乳腺增生的发病原因通常与体内激素水平紊乱有关，比如雌激素、孕激素水平过高等。患者平时也需要注意改善生活习惯，避免经常生气，保持良好的情绪，避免熬夜、劳累，劳逸结合，对于预防乳腺增生也有一定的作用。

除上述措施外，患者还需要注意饮食，避免吃辛辣、刺激类食物，最好以清淡饮食为主，同时需要定期到医院进行体检，了解身体健康状况。如果出现异常情况，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，防止病情进一步加重。