维生素c是治什么的
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要经过肝脏代谢，具有抗氧化、防止维生素C被氧化、促进铁吸收、改善叶酸吸收以及帮助强化免疫系统等作用。因此，缺乏维生素C会导致身体出现一系列症状，适量补充维生素C对身体有益，但过量服用可能会出现不良反应。
一、适量补充维生素C：
1、抗氧化：维生素C具有一定的抗氧化作用，可以促进身体代谢;
2、防止维生素C被氧化：适当补充维生素C，可以促进身体对铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血;
3、促进铁吸收：适量补充维生素C有助于机体对铁的吸收，可以预防缺铁性贫血;
4、改善叶酸吸收：维生素C可以促进叶酸的吸收，从而改善叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血;
5、强化免疫系统：维生素C有助于增强免疫功能，抵抗感染和病毒侵袭。
二、过量补充维生素C：
1、增加尿路结石患病率：过量补充维生素C，会导致尿液中草酸盐的排泄量增加，增加尿路结石的发病几率;
2、胃肠道症状：过量补充维生素C会刺激胃肠道黏膜，导致腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道症状;
3、牙齿损害：长期过量补充维生素C会导致牙齿黄染、牙釉质受损，甚至出现牙齿敏感、牙齿碎裂等表现;
4、其他：过量补充维生素C可能会引起高尿酸血症，诱发痛风。此外，部分人群还可能出现过敏症状。
综上所述，适量补充维生素C对身体有益，但需要注意用量，建议在专业医师指导下补充。
相关文章
更多