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骨质疏松的运动疗法骨质疏松的运动及药物疗法

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

骨质疏松患者的运动疗法较多，包括负重运动、肌肉力量训练、平衡训练、步态训练等。同时，还可以遵医嘱应用药物进行治疗，常用药物有阿仑膦酸钠片、唑来膦酸钠片等。

一、运动疗法：

1、负重运动：骨质疏松患者应尽量选择负重运动，如可以进行平路慢跑、弃走或者爬楼梯等，以增加肌肉力量，改善骨强度;

2、肌肉力量训练：可以采用抗阻运动，如举哑铃、平板支撑等，通过增加肌肉力量改善骨质疏松;

3、平衡训练：可以进行单脚站立，使用身体重心转移到左右脚，也可以进行跳跃运动等，增强肌肉力量，改善骨质疏松;

4、步态训练：开始时可以在室内或者走廊进行，由于步态不稳定容易跌倒，因此建议在室内或者走廊上均匀行走，避免跌倒。如果是在室外，可以由家属陪同，避免走路时不慎摔伤。

二、药物疗法：

1、阿仑膦酸钠片：为骨质疏松的基础用药，可以通过抑制破骨细胞的活性，使骨量减少，降低骨质流失，适用于各种原因导致的骨质疏松;

2、唑来膦酸钠片：唑来膦酸钠片是一种强效的破骨细胞成熟剂，可以通过抑制破骨细胞的活性，导致骨量减少，适用于各种原因导致的骨质疏松症。

此外，还有其他含钙的药物，如碳酸钙D3片、枸橼酸钙片等，以及维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。如果患者同时伴有椎体压缩性骨折，或者是髋部骨折，则一般需要进行卧床休息，此时就需要进行肌肉按摩，以防肌肉萎缩。同时可以进行水疗、针灸、理疗等，以促进血液循环，改善骨质疏松。