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孕期乳房需要护理吗孕期怎么保养乳房

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

孕期乳房的护理，对宝宝的发育有较大的影响，孕妇可通过充分哺乳、均衡营养、佩戴合适文胸、保证充足睡眠等方法来护理乳房。

1、充分哺乳：宝宝吸吮乳头的同时，可促进乳房的血液循环，刺激乳腺导管和乳腺腺泡的发育，对于乳房发育较好的女性，在孕期可采取充分哺乳的方法，适当增加哺乳次数;

2、均衡营养：充分哺乳的同时，还需要注意均衡营养，如多补充蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，有助于促进乳房的发育，建议适量增加富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，还可多食用新鲜的蔬菜、水果，有助于补充维生素，避免食用辛辣、刺激性的食物，以免影响乳汁分泌，不利于宝宝吸吮;

3、佩戴合适文胸：乳房发育较好的女性，在孕期可佩戴合适的文胸进行乳房支撑，可在一定程度上托起乳房，避免乳房因过分挤压而出现乳房下垂的情况，可在一定程度上帮助保护乳房，防止乳房下垂，对于部分哺乳期后的女性，还可起到改善皮肤的作用;

4、保证充足睡眠：睡眠时可保证机体正常分泌生长激素，而生长激素的分泌在一定程度上可促进乳房的发育，因此，保证充足的睡眠，有利于促进乳房的健康发育。

此外，孕妇在孕期还要注意避免经常做推拿、按摩，或进行激光、冷冻等治疗，以免影响胎儿的生长发育，甚至导致流产等不良后果。