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孕妇不能吃什么食物有哪些孕期有哪些饮食禁忌

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

孕期饮食应该合理安排，孕早期、孕中期、孕晚期的饮食有一定区别。孕妇不能吃的食物主要包括辛辣刺激性食物、腌制食物、高糖食物等，在饮食上没有明确的禁忌。

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、大葱、大蒜等，过于辛辣刺激的食物会加重胃肠道的负担，引发腹胀、腹痛等不适。另外，辛辣刺激的食物可能会刺激子宫，引起子宫收缩，增加流产、早产的风险;

2、腌制食物：如咸菜、熏肉、腊肉等，这些食物在腌制的过程中，可能会产生亚硝酸盐和各种重金属成分。如果孕妇经常吃腌制的食物，会摄入过多的亚硝酸盐，可能会导致亚硝酸盐及其他重金属成分进入体内，影响胎儿的生长发育，严重时可能会导致胎儿畸形;

3、高糖食物：如巧克力、蛋糕、糖果等，由于高糖食物热量比较高，孕期如果经常大量吃高糖食物，会导致孕妇体内的糖代谢紊乱，还会导致血糖升高，出现妊娠期糖尿病，此外，还可能会出现巨大儿，分娩时容易造成难产;

4、其他食物：如冷饮、过烫的汤水等，如果孕妇经常吃过烫的汤水，可能会出现咽喉黏膜损伤，还会使胃肠道受到一定的刺激，出现消化不良、胃肠炎等。另外，建议孕妇不要吃生冷的食物，如雪糕、冷饮料等，可能会引起腹痛、腹泻等不适，严重时可能会引发流产。

在怀孕期间，孕妇应注意合理安排饮食，除上述食物以外，还包括咖啡、浓茶等刺激性饮品，应根据个人身体情况合理安排，同时保证营养均衡。