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孕吐怎么办才能舒服点缓解孕吐的好方法

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，多出现于怀孕6周之后，属于早孕反应的一种。孕吐的严重程度因人而异，如果症状不严重，建议以生活调理为主，孕妇可通过调整饮食、调整心情、调整睡姿、适量运动等方法进行缓解。如果孕吐症状严重，需及时就诊，在医生指导下使用药物治疗。

1、调整饮食：孕妇可以通过少食多餐的形式来补充营养，同时要选择清淡饮食，尽量避免油腻和辛辣食物，可以适量吃新鲜的水果、蔬菜，帮助缓解孕吐症状;

2、调整心情：孕吐时孕妇可能会感到焦虑、紧张，建议孕妇放松心情，避免过于紧张和焦虑，可以多听舒缓的音乐，促进身心放松，有助于缓解孕吐;

3、调整睡姿：孕吐时建议孕妇取左侧卧位，可以缓解子宫对胃肠道的压迫，改善孕吐症状;

4、适量运动：孕吐时可以在饭后散步，适当运动有助于促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，改善孕吐症状;

5、药物治疗：如果孕吐症状特别严重，不能进食，需要及时就诊，在医生指导下服用维生素B6缓解孕吐症状，但需注意不可擅自用药，以免造成不良后果。

孕吐严重时还可以遵医嘱使用地塞米松等药物进行治疗，但需注意避免大剂量使用，以免对胎儿造成影响。此外，孕妇还需定时进行产检，了解胎儿的发育情况，如果出现异常情况，应及时就医。