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乐盯每天可以吃几次乐盯的服用方法及用量

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

乐盯通常是指益生菌饮品，可以每天适量饮用，一般一次一包，可以用温开水冲服，也可以在医生的指导下根据个人的身体状况以及年龄进行调整，具体的用量需要遵从医嘱。

1、冲服：益生菌饮品每天适量饮用可以起到调理身体的作用，对增强身体免疫力有一定的帮助。如果在饮用期间出现了腹胀、腹泻等不适的症状，可以遵医嘱适当的增加服用量，但是不可以过量饮用，以免对胃肠道产生一定的刺激性;

2、温开水冲服：在饮用益生菌饮品期间可以使用温开水冲服，能够促进益生菌的活性，提升益生菌的效果;

3、饮用方法：在饮用益生菌饮品的时候，可以将益生菌饮品放在温水中搅拌均匀后饮用，也可以直接饮用，但是需要注意尽量不要使用开水，以免破坏益生菌的活性，影响调理的效果;

4、用量：如果饮用益生菌饮品时使用的是成人，每天的服用量一般在3-5克，通常不要超过10克。如果儿童也可以使用益生菌饮品，根据儿童的身体状况以及医生的指导适当调整服用量，但是不可以过量饮用，以免导致肠道菌群紊乱，影响身体健康。

益生菌饮品对身体有一定的好处，可以改善便秘的症状，也可以增加消化酶活性，促进营养的吸收。但是在饮用时需要注意适量，如果过量饮用可能会加重胃肠道的负担，导致出现腹胀、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议前往医院的消化内科就诊，在医生的指导下进行治疗。