维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、预防疾病、治疗疾病的作用。流失过多可能会导致身体免疫力下降、铁吸收障碍、骨骼代谢异常、皮肤黏膜出血等症状。因此，日常生活中，可以通过多食用新鲜的水果和蔬菜，以及遵医嘱补充维生素C片等方式，补充机体所需的维生素C。

一、原因：

1、挑食：不食用新鲜蔬菜和水果，导致维生素摄入不足，或者部分人群因工作原因，经常挑食，导致蔬菜和水果摄入过少，均可导致体内缺乏维生素C;

2、胃肠道疾病：胃肠道疾病可能导致维生素C吸收障碍，如胃炎、胃溃疡等疾病。此时患者可能出现腹痛、腹泻、呕吐等症状，容易导致维生素C缺乏;

3、肾脏疾病：肾脏是主要的排泄器官，如果患者存在肾脏疾病，导致维生素C排泄增多，使体内维生素C明显降低;

4、其他疾病：部分患者存在白血病、血小板减少性紫癜等疾病时，可能导致身体排出维生素C的能力减弱，导致维生素C缺乏。

二、补充方法：

1、食物补充：可以食用富含维生素C的食物，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、西红柿、辣椒等水果和蔬菜;

2、药物补充：可以在医生指导下使用维生素C片或者维生素C泡腾片，但不建议自行服用，如果出现过敏或者服用过量，可能会出现腹泻、皮肤红而引起脱屑等不良反应。

此外，建议患者定期体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，建议患者加强锻炼，有助于提高身体素质，也可以在一定程度上预防疾病的发生。