维生素E
1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。5.预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，可通过促进胶原蛋白的合成、抑制血管内皮细胞的氧化反应、促进铁的吸收等作用，从而对血管起保护作用。日常可以通过食用一些含维生素C较多的食物来补充，也可在医生指导下使用药物补充。
一、食物：
1、新鲜蔬菜：包括辣椒、青椒、洋葱、西红柿、黄瓜等，含有较多维生素C类物质;
2、水果：包括猕猴桃、柠檬、橘子、橙子、柚子等，也含有较多维生素C;
3、豆类及其制品：大豆、黄豆等豆类，及豆腐等豆制品，均含有较多维生素C。此外，动物内脏，如猪肝、鸡肝等，以及鸡蛋、鸭蛋等蛋类含有一定量的维生素B族元素，可在一定程度上补充维生素C;
4、谷物类及其制品：小麦胚粉、糙米等谷物类食物，均含有较多维生素C。
二、药物：
临床上存在部分药物可以补充维生素C，但由于含量较少，缺乏循证医学依据，不建议自行用药补充。通常情况下，维生素C缺乏与坏血病相关，可适当应用维生素C片进行补充，改善症状。
此外，建议患者应规律作息，避免熬夜，保持饮食规律，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。同时定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常可以做到早发现、早治疗。
