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为什么胃怕冷寒冷的冬季请注意保健护胃

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

胃怕冷寒冷的冬季，在日常生活中应注意合理饮食、注意保暖、适当运动，以及需要做好胃部的保养，可以适量喝热水或红糖姜水，能够辅助缓解胃部寒冷。

1、合理饮食：在日常生活中需要注意合理饮食，避免吃生冷的食物或者是辛辣刺激性食物，如冰激凌、麻辣火锅等，此类食物可能会加重胃部寒凉，还可能会影响食欲。建议吃温热的粥类食物，如小米粥、南瓜粥等，有利于胃部寒凉的改善;

2、注意保暖：胃怕冷寒冷的冬季建议注意腹部保暖，根据天气变化及时增加衣物，在寒冷的冬季减少外出的次数，避免胃部受到寒冷刺激。外出时及时添加衣物，或者是戴上帽子，在胃部温暖之后再适当下车;

3、适当运动：胃怕冷寒冷的冬季可以适当进行运动，如慢跑、快走、骑单车等，通过运动可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，改善胃部寒冷的情况;

4、做好胃部的保养：在日常生活中需要做好胃部的保养，避免经常饮酒或者喝咖啡，否则可能会对胃部造成刺激，加重胃部寒凉。在外出时可以使用热水袋热敷，在晚上睡觉前可以使用热水泡脚，能够辅助改善胃怕冷寒冷的症状。

建议此类人群及时到医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。