在出现肾虚的情况时，一般建议吃一些有补肾作用的中药。肾虚在临床分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精不足，不同类型的肾虚所吃的中药不同，建议在医生的指导下吃药。
1、肾阳虚：肾阳虚的患者有可能会出现腰膝酸软、肢体寒冷、怕冷、阳痿早泄、性功能减退等症状，一般建议吃一些有温补肾阳作用的中药，如肉苁蓉、枸杞、淫羊藿、巴戟天、锁阳等，也可以吃右归丸、金匮肾气丸等中成药;
2、肾阴虚：肾阴虚的患者有可能会出现眩晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状，也可以吃一些有滋补肾阴作用的中药，如山茱萸、桑葚、熟地黄、知母等;
3、肾气虚：肾气虚的患者有可能会出现小便频数、夜尿多、遗尿、早泄、滑精等症状，女性患者还有可能会出现月经不调的情况，此时一般建议吃一些有补益肾气作用的中药，如党参、人参、黄芪、太子参、菟丝子等;
4、肾精不足：肾精不足的患者有可能会出现耳聋、耳鸣、腰膝酸软、脱发、须发早白等症状，男性患者还有可能出现精少不育的情况，此时一般建议吃一些具有补肾益精作用的中药，如桑葚、枸杞、核桃仁、山药等。
如果出现肾虚的情况，建议及时到医院的中医科就诊，完善望闻问切等检查，以明确具体诊断，然后在医生的指导下进行针对性治疗。生活中可以吃一些对肾脏有好处的食物，如黑米、黑豆、海参、韭菜等，也可以通过慢跑、散步、爬山等方式改善。
