妊娠反应大怎么缓解妊娠反应厉害吃什么-39药品通

快速导航

其他更多

药品通 > 安全用药 > 妊娠反应大怎么缓解妊娠反应厉害吃什么

妊娠反应大怎么缓解妊娠反应厉害吃什么

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

妊娠反应大，可以通过调整饮食、调整心情、药物治疗等方式缓解。妊娠反应是指女性在妊娠早期，因体内激素水平的增高而引起的一系列症状的总称，如头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，通常在清晨空腹时症状较重，建议明确诊断后进行处理。

1、调整饮食：妊娠反应大，通常提示孕妇的胃肠道功能较差，可以少食多餐，总量不变，从而减少胃肠道的负担，也可以选择一些清淡、易消化，且能够增加食欲的食物，如姜汤、山楂汁、苹果汁、香蕉汁、火龙果、猕猴桃等。在主食方面，可以选择小米粥、面条等，如果有明显的饥饿感，还可以食用一些苏打饼干、面包片等，缓解妊娠反应的厉害的情况。此外，要注意营养均衡，避免挑食、偏食，以免加重对胃肠道的刺激;

2、调整心情：妊娠反应大，建议孕妇保持心情舒畅，可以通过与家人、朋友倾诉，或听舒缓的音乐等，缓解紧张、焦虑的心情，从而缓解妊娠反应;

3、药物治疗：如果妊娠反应大，且上述方法不能减轻或缓解，可以在医生的指导下服用维生素B6，缓解妊娠反应大的情况，但是应注意不可擅自服用，以免造成不良后果，如过敏、腹泻等;

4、其他：也可以通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠道蠕动，从而缓解妊娠反应大的情况。同时要定期进行产检，了解胎儿的发育情况，并且要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累、熬夜等，还可以在医生的指导下进行适当的运动，如慢走等。