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什么原因会引起血糖低血糖低吃什么水果好

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

引起血糖低血糖的原因较多，如摄入能量不足、糖尿病患者过量使用降糖药物、肝源性低血糖等。血糖低血糖患者可以吃一些含糖量比较高的水果，如香蕉、菠萝蜜、榴莲、樱桃等。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的糖分，并且香蕉中还含有丰富的钾离子，在一定程度上可以促进身体内胰岛素的分泌。对于轻微的血糖低患者，可以适当食用香蕉，促进身体内血糖的升高;

2、菠萝蜜：菠萝蜜中含有丰富的菠萝蛋白酶，能够分解身体内的蛋白质，使身体内的血糖生成指数较低，适量食用菠萝蜜，也可以缓解血糖低的症状;

3、樱桃：樱桃中含有丰富的果糖，果糖经过胃肠道的吸收，可以较快地转化为葡萄糖，使血糖水平升高，而且樱桃的升糖指数比较低，对于轻微血糖低的患者，可以适量食用;

4、苹果：苹果中含有丰富的果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以和消化液相结合，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，从而降低血糖。苹果中还含有丰富的维生素C、维生素B、磷等营养物质，适当食用，也可以补充身体内所需要的营养物质;

5、橘子：橘子含有丰富的果胶，而且口感较好，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以有效控制血糖的变化。

建议血糖低血糖的患者，及时去医院的内分泌科就诊，遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物缓解。日常生活中应注意少食多餐，避免一次性进食过多水果，减少对血糖的影响。