灵芝孢子粉属于中药,因此其副作用通常较轻。但长期大量食用时,也可能会导致上火、失眠多梦、心悸气短等副作用的发生。
灵芝孢子粉性平,味甘,入肺经,能补心血、益心气、安心神,故可治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸怔忡、健忘恍惚等病症。但灵芝孢子粉滋腻碍脾,久服易生湿困脾,郁而化热,从而导致上火。另外,灵芝孢子粉具有一定的兴奋作用,睡前服用可能导致入睡困难,出现失眠多梦的情况。对于存在阴虚火旺、阳亢型高血压及各种实证、热证的人群而言,不宜长期过量服用灵芝孢子粉,以免加重病情。
此外,还应注意个体差异引起的不适症状,如有些人可能因体质原因在食用后出现腹泻、恶心呕吐等症状。
使用灵芝孢子粉前应咨询专业医生,并严格按照推荐剂量服用。若发现有不良反应或症状持续未改善,应及时停药并向医师咨询。
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