维生C维生素E能一起吃吗
维生素E
1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。5.预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生C和维生素E通常可以一起吃，二者都是常见的维生素，一般没有明显的配伍禁忌。但是建议维生C和维生素E一起吃时，一定要注意控制量，避免摄入过多导致身体不适。
维生C可以清除氧自由基，具有抗氧化的作用，可以保护皮肤，还可以增强血管的弹性，对于有害人体的内脏器官，如肝脏、心脏、肺脏等，具有一定的保护作用。维生素E是一种脂溶性维生素，具有预防疾病、保护血管、保护及改善视力的作用。
维生C和维生素E一起服用，可以同时加强补充维生素C和维生素E的作用。因为维生素E是一种脂溶性维生素，在服用时一般需要空腹服用，以免和牛奶中的蛋白质在胃中混合后，不能被充分吸收，使药物达不到治疗效果。而且维生素C和维生素C都属于酸性物质，如果和牛奶一起服用，还可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
临床上对于任何一种药物的使用，都需要在医生的指导下进行合理使用。如果盲目使用可能会导致疾病加重，或产生耐药性等。建议在日常生活中注意营养均衡，可适当进行运动锻炼，提高身体素质。
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