晚上睡不着可能是由胃肠道胀气、消化不良、功能性消化不良、慢性浅表性胃炎、肠易激综合征等病因引起的，此时吃吗丁啉可能有助于缓解症状，进而促进睡眠。但本品需在医师指导下使用。
1.胃肠道胀气
胃肠道胀气是由于胃肠功能紊乱导致气体积聚引起的，夜间平卧位时容易加重不适感，影响睡眠质量。患者可顺时针按摩腹部促进气体排出，也可适当进行慢跑、散步等运动缓解不适。
2.消化不良
消化不良可能由食物摄入过多引起，导致胃排空延迟和食物残留在胃中。晚上躺下后，胃内容物反流至食管，引起烧心和失眠。患者可在医生指导下口服健胃消食片、多潘立酮片等促消化药物改善症状。
3.功能性消化不良
功能性消化不良是指存在消化不良的症状但没有器质性病变的情况，此时会影响食欲和睡眠模式。患者可以遵医嘱使用抑酸药如奥美拉唑镁胶囊、兰索拉唑肠溶片等减少胃酸分泌，从而减轻症状。
4.慢性浅表性胃炎
慢性浅表性胃炎患者的胃黏膜屏障受损，可能导致胃酸逆流入食道，引起胸骨后疼痛和失眠。患者应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免对胃部造成刺激而加重病情。
5.肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，其发病机制尚不清楚，可能与内脏敏感性增加有关。内脏敏感性增加会导致对轻微的腹部刺激产生过度反应，进而出现腹痛等症状，导致入睡困难。患者可以在医生指导下服用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等解痉止痛类药物进行治疗。
建议保持良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，有助于改善消化系统功能，减少胃肠道胀气的发生。对于失眠症状，睡前适量饮用热牛奶有助于放松身心，辅助提高睡眠质量。
