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虚胖如何调理身体虚胖吃什么食物调理

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

虚胖主要是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍导致的现象，可以表现为面色较黄，以及身体比较虚弱等症状，患者可以通过遵医嘱服用中药、食物、艾灸等方法调理身体虚胖，并改善虚胖的症状。

1、中药：建议虚胖的人群服用健脾益气的药物，如参苓白术散、四君子汤等，也可以服用一些具有健脾化湿作用的中药，如山药、茯苓等。但是需要注意，如果患者属于阴虚火旺体质，不建议服用上述药物，以免加重虚胖的症状;

2、食物：虚胖的人群可以选择一些具有健脾化湿作用的食物，改善虚胖的症状，如薏米、红豆、冬瓜、山药、芡实等，可以将上述食物熬粥或者煮水喝，起到健脾化湿的作用，还可以多吃一些健脾化湿的食物，如山药、茯苓、薏米、红豆等。但是需要注意，虚胖的人群不建议过多摄入滋补类食物，如人参、党参、黄芪等，以免出现上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等;

3、艾灸：可以通过艾灸方法调理身体虚胖，建议在医生的指导下进行，可通过艾灸中脘穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴等穴位，可以起到健脾化湿、温补脾肾的作用，对于虚胖有一定程度的改善作用;

4、其他方法：虚胖的人群还可以通过日常生活习惯调理身体，如避免劳累、熬夜，以及保持乐观、积极的情绪，同时配合适当的运动，如慢跑、游泳、打球等，可以有效改善虚胖症状。

如果虚胖的人群想要通过食物、艾灸等方法调理身体虚胖，建议及时到医院就诊，由医生通过望、闻、问、切等检查明确身体状况，判断是否适合进行虚胖治疗，避免盲目调理，以免出现其他不良反应。