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孕中期需要吃什么有助于胎儿发育孕中期吃什么对胎儿好

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

胎儿发育所需各种营养主要来自母体，同时胎儿发育也和孕妇的饮食、用药情况有关，因此孕中期孕妇需要均衡饮食，吃清淡、易消化、富含优质蛋白质的食物，有助于胎儿发育。此外，还需补充钙剂、铁剂、DHA，以及需要补充其他营养物质，有助于胎儿发育。

1、补充钙剂：孕中期由于胎儿发育需要大量的钙剂，可以在医生的指导下吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，有助于补充钙剂，促进胎儿骨骼的发育;

2、补充铁剂：孕中期随着胎儿的发育，孕妇可能会出现缺铁性贫血，可以在医生的指导下吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物，有助于补充铁剂，促进胎儿的发育;

3、补充DHA：DHA是胎儿大脑细胞发育的重要营养物质，对胎儿的脑细胞发育具有一定的作用。孕中期的孕妇可以适量补充DHA，促进胎儿的脑部发育;

4、补充其他营养物质：孕中期的孕妇需要补充蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，如鱼、蛋、奶等食物，可以更好地促进胎儿的生长发育。

此外，孕中期的孕妇还需要保持良好的心态，避免劳累、熬夜，可以适当地进行户外运动，呼吸新鲜的空气，多晒太阳，以促进钙质的吸收。如果孕妇缺钙比较严重，可以在医生的指导下吃碳酸钙D3片，或者葡萄糖酸钙片等药物。