踏步机每天40分钟不能减肥，因为踏步机主要锻炼的是腿部、手臂肌肉，对全身脂肪消耗没有明显作用，所以无法达到减肥的效果。想要减肥可以通过运动、饮食控制等方面，同时也要规律休息，不建议熬夜。

1、运动：运动减肥是通过有氧运动以及无氧运动相结合，有氧运动主要是针对上肢、下肢、胸部等部位，通过锻炼能够消耗身体脂肪，还能够锻炼心肺功能，有氧运动会刺激大脑产生更多的荷尔蒙，从而提高新陈代谢。无氧运动主要是针对下肢、臀部、背部等部位，通过无氧运动能够消耗身体多余的脂肪，从而达到减肥效果;

2、饮食控制：在进行有氧运动的同时也要进行饮食控制，避免吃高油、高脂、高热量的食物，如炸鸡、油条、蛋糕等，否则会导致脂肪堆积，从而影响减肥效果;

3、规律休息：在使用踏步机锻炼的过程中，要注意规律休息，每天至少保证8个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜，以免导致身体过度疲劳，对于减肥效果造成影响;

4、其他：除上述方法外，也可以适当规律使用减肥贴，通过减肥贴中的凝胶成分，可以通过皮肤渗透到脂肪层，将脂肪颗粒溶解、破坏，从而达到减肥效果。

如果想要通过踏步机进行减肥，需要每周至少3次，每次至少30分钟，而且要每间隔1个小时，对于大多数人而言，可以较好的完成减肥过程。但对于体重过大和脂肪分布不均匀的人群，不建议使用踏步机减肥，可以采取运动减肥。