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微量元素“微量”才健康什么是人体微量元素

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

微量元素是人体必不可少的物质，但是如果摄入过少或者吸收与排泄过多，都会产生不良影响，导致人体微量元素缺乏。微量元素主要包括锌、铁、碘、镁、铜、钙等，如果微量元素检测出现异常，可能是由于缺乏微量元素导致，微量元素缺乏不是引起疾病的主要原因，但长期处于这种微量元素缺乏的状态会引起疾病。

1、锌：锌缺乏可导致生长发育迟缓、食欲缺乏、免疫力低下、伤口愈合缓慢、皮肤黏膜屏障损害等多种症状。儿童缺锌还会影响智力发育，引起多动症、视力减退;

2、铁：铁缺乏可导致缺铁性贫血，引起面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状。严重者可出现失眠、昏厥、精神萎靡等症状。轻者多进食含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，贫血严重者，可给予补充铁剂治疗;

3、碘：碘缺乏可引起甲状腺疾病，出现怕冷、乏力、皮肤干燥、记忆力减退、便秘等症状。甲状腺功能减退者可给予左甲状腺素钠片治疗;

4、镁：镁缺乏可引起肌肉无力、心律失常、腱反射减弱、精神萎靡、头晕眼花等症状。轻者多进食含镁丰富的食物，如坚果、菠菜、豆类等，严重者可给予补镁药物治疗;

5、铜：铜缺乏可引起皮肤色素沉着、肝功能减退、记忆力下降、注意力不集中等症状。儿童缺铜可引起发育迟缓、癫痫、智力低下等症状。成人缺铜也会出现消化系统症状、神经系统症状等多种症状。若出现以上症状，应及时就医，明确是否为微量元素缺乏，然后在医生的指导下进行补充。