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神经衰弱多梦失眠怎么办？导致神经衰弱的原因有哪些？

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

神经衰弱多梦、失眠主要是由于日常生活压力过大、长期处于紧张状态造成，可通过调整情绪、改善生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。如果需要使用药物，应该在医生指导下使用，以免用药不当而影响病情恢复。

1、调整情绪：神经衰弱多梦、失眠，需要及时调整好自身的情绪，保持心情愉悦、放松，避免过于紧张、焦虑。平时也可以多和家人、朋友沟通，或进行适当的运动，如打羽毛球、跑步等，有利于缓解自身压力，对于改善神经衰弱有一定的帮助;

2、改善生活方式：神经衰弱多梦、失眠，需要及时改善生活方式，注意早睡早起，避免熬夜，还应戒烟、戒酒。饮食上注意保持清淡，避免食入刺激性食物，如咖啡、辣椒等，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，还可以适当摄入燕麦、鸡蛋等富含高蛋白的食物;

3、药物治疗：神经衰弱多梦、失眠的患者，可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有安神作用的药物，缓解患者的症状。如果是由于抑郁症、焦虑症等疾病导致，建议患者及时就医，遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

4、物理治疗：患者可以在医生指导下通过针灸、推拿、按摩等物理治疗，促进头部血液循环，缓解不适症状，从而改善神经衰弱多梦、失眠的症状。

建议患者用药前先到医院的神经内科就诊，进行CT检查、脑电图检查等，以明确具体情况，由医生判断是否适合用药或具体用药的剂量。