褪黑素片临床作用包括改善睡眠质量、调节生物钟、提高机体免疫力、抗氧化、抗衰老等。由于褪黑素片属于保健品而非药物，因此若需要长期使用或存在特定疾病，建议咨询医生。

1.改善睡眠质量

褪黑素通过促进脑内5-羟色胺受体介导的信号转导途径发挥作用，进而影响神经递质的合成和释放，有助于缓解失眠症状。适用于治疗失眠症、入睡困难等。通常建议患者睡前30分钟至60分钟服用。

2.调节生物钟

褪黑素能够模拟体内激素分泌节律，促使下丘脑-垂体-肾上腺轴恢复正常工作状态，从而起到调节生物钟的作用。对于时差调整或长期熬夜引起的作息紊乱具有一定的辅助效果。建议规律地摄入以达到最佳效果。

3.提高机体免疫力

褪黑素可以刺激巨噬细胞产生一氧化氮，增强其吞噬能力，同时还可以促进T淋巴细胞增殖，增强机体免疫应答。可用于提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生。通常情况下，可在医师指导下长期服用。

4.抗氧化

褪黑素作为一种抗氧化剂，能清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而发挥抗氧化作用。可延缓细胞衰老过程，减少皮肤皱纹形成。适当增加摄入量有利于维持皮肤健康。

5.抗衰老

褪黑素能够通过抑制细胞凋亡、保护线粒体功能等多种途径对抗细胞老化。适合希望减缓衰老进程的人群。研究显示，长期补充褪黑素可能对延长寿命有益。

需要注意的是，虽然褪黑素片有一定的助眠效果，但不宜长期依赖，否则可能导致生物钟紊乱。此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。