如果老年人存在睡眠障碍等情况，则可以遵医嘱适当吃褪黑素片。但如果不存在此类情况，则不建议盲目服用此药物进行治疗，以免导致机体出现其他不适症状。

1.注意用药时间：由于褪黑素可调节人体的生物钟，因此对于改善失眠、入睡困难等症状有一定的作用。但若老年人在非必要的情况下长期或大量服用该药，可能会对身体造成一定的损伤，如影响自身正常的生理节奏等。此外，还可能会影响白天的精神状态，从而降低工作效率。故而建议老年人严格按照医生指导进行服药，并且尽量避免长时间服用。

2.注意饮食：另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果以及黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成份，而且不会加重病情。但要避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，同时还应禁止吸烟喝酒，以免影响到身体健康。

3.注意个人卫生：在日常生活中，老年人还需要做好个人卫生工作，勤换洗内裤并经过暴晒处理，防止发生感染的情况。

4.定期复查：老年人平时需要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。同时也要积极配合医生进行相关检查，了解自身的恢复情况。

除此之外，老年人还需保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，也有助于促进疾病康复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。