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长期少盐会怎么样用增敏剂初期要少吃盐

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

长期少盐会导致身体出现水肿、高血压、加重心脏负担、影响消化系统健康等情况，在日常生活中需要注意调整饮食，少吃盐，以清淡饮食为主。

1、水肿：如果长期吃盐，会导致身体摄入盐分增多，水钠潴留在体内，引起水肿的情况，如果是患有心血管疾病的人群，会导致病情加重;

2、高血压：盐中含有大量的盐分，长期少盐会导致身体摄入盐分增多，引起水钠潴留，从而增加高血压的患病风险;

3、加重心脏负担：长期少盐会导致体内的钠离子增多，当体内钠离子增多时，会导致心脏功能减退，从而加重心脏负担;

4、影响消化系统健康：长期少盐会导致身体摄入的盐分增多，会增加胃肠道的负担，盐分吸收后会刺激胃黏膜，影响胃肠道的消化和吸收，从而导致胃肠道疾病的发生，甚至会增加患上胃癌的风险;

5、其他情况：长期少盐还可能会导致肾脏功能减退，盐会通过肾脏代谢，长期少盐会加重肾脏的负担，从而影响肾脏的功能。此外，长期少盐会导致身体电解质紊乱，可出现肢体乏力、肌肉酸痛等症状。

在日常生活中，应避免长期摄入盐分过多，建议每天盐的摄入量不超过6g，避免出现上述不适症状，如果出现上述不适，建议及时到医院的内科、心血管内科等相关科室就诊，进行血常规、尿常规等检查。