维生素E可以和牛奶一起喝，两者不会产生不良反应。维生素E属于脂溶性维生素，牛奶中含有丰富的优质蛋白、钙等营养物质，两者一起喝不会产生不良反应，但建议喝牛奶后不要再吃维生素E。
维生素E属于一种脂溶性的维生素，是人体必需的营养物质，可以维持正常的免疫功能，在肌肤表皮层有良好的水溶性，可以保护皮肤不受紫外线的损害，也可以维持正常的视觉功能，同时对于预防衰老、缓解皮肤皲裂以及缓解女性更年期综合征等都有辅助作用。
而牛奶中含有丰富的优质蛋白，其中含有较多的钙，每100ml的牛奶中所含钙量大概有100mg，适当喝牛奶有助于人体补充钙，可以预防骨质疏松，也可以提高身体的免疫力。
建议喝牛奶后不要再吃维生素E，因为维生素E会降低牛奶中的营养价值，而且维生素E和蛋白质在胃内结合容易产生刺激性，会导致出现腹泻、腹痛、呕吐等不适症状。
建议日常生活中要注意饮食均衡，避免偏食挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，多注意休息，避免劳累过度。
