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血糖高的应该吃什么血糖高的饮食有哪些禁忌

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

血糖高的患者应避免进食高糖、高脂肪食物，以及忌食辛辣、刺激性食物、忌烟忌酒，还有其他禁忌，患者可以在医生的指导下选择合适的食物。

1、高糖、高脂肪食物：患者应避免进食高糖、高脂肪的食物，高糖食物有奶油、蛋糕、冰淇淋等，高脂肪食物有肥肉、黄油、猪油等，这些食物的碳水化合物含量比较高，升糖指数比较高，患者大量进食后会导致血糖明显升高。

2、忌食辛辣、刺激性食物：血糖高的患者应忌食辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜，以及浓茶、咖啡、酒精饮料等，这些食物刺激性比较强，进食后可能会刺激胰岛素大量分泌，使血糖进一步升高。

3、忌烟忌酒：由于酒精可以刺激胰岛素的分泌，加速血糖分解，从而使血糖升高，因此患者在平时生活中，需要戒烟忌酒。

4、其他禁忌：若血糖高的患者合并心血管疾病，则不建议吃油炸、油煎的食物，如油条、炸鸡、烤肉等，若血糖高的患者合并肾脏疾病，则不建议吃过多的咸菜、豆腐等食物，上述食物可能会加重肾脏负担。

血糖高的患者建议及时到内分泌科就诊，完善血常规、血糖测定等检查，明确诊断后积极配合医生治疗。患者平时可以多吃新鲜蔬菜及水果，如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，每天还需要适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有利于血糖的控制。