血虚失眠吃什么能缓解？这些食物胜过药物缓解失眠效果好-39药品通

快速导航

其他更多

药品通 > 安全用药 > 血虚失眠吃什么能缓解？这些食物胜过药物缓解失眠效果好

血虚失眠吃什么能缓解？这些食物胜过药物缓解失眠效果好

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

血虚失眠者可在医生指导下选择一些药食同源的食物，作为辅助缓解失眠的方法，但对症治疗效果较差。从中医角度来讲，血虚失眠主要是由于心血不足、心神失养所致，食疗仅能起到一定的辅助作用，建议血虚失眠者及时前往医院进行专业的中医辨证治疗。

1、心血不足：心血不足通常可食用红枣、阿胶、花生、猪肝、百合等具有一定补血功效的食物，以起到补血的作用，从而改善因血虚引起的失眠症状;

2、心神失养：心神失养一般可食用龙眼肉、大枣、桑葚、莲子、核桃、牛肉等食物，以起到补心血、安心神的作用，从而缓解失眠症状;

3、肾阴不足：肾阴不足一般可食用海参、干贝、生蚝、羊肉、牛奶、黑豆等食物，以起到滋阴补肾的作用，从而缓解失眠症状;

4、肝血不足：肝血不足通常可食用猪肝、瘦肉、鸡蛋、大枣、糯米等具有补肝益肾、健脾等功效的食物，以起到补血的作用，从而缓解失眠症状;

5、心阴不足：心阴不足通常可食用红豆、百合、银耳、黑芝麻、枸杞、山药等食物，以起到滋阴补血、宁心安神的作用，从而缓解失眠症状。

此外，血虚失眠者还可在医生指导下服用天王补心丹、归脾丸、补中益气丸、柏子养心丸等中成药物进行治疗，以起到较好的治疗效果，避免自行诊断后随意用药治疗。