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怎么自测盆底肌松弛几度盆底肌修复怎么做

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

自我检测盆底肌松弛几度，通常是指自己在家进行盆底肌检测，判断盆底肌松弛的程度。一般可以通过自我判断进行检测，也可以到医院进行检测，或者在医生的指导下，进行盆底肌康复训练，或通过手术进行修复。

1、自我判断：通常可以从自我判断盆底肌松弛几度，操作比较简单、方便，而且在家就可以完成。女性在产后如果身体恢复比较好，通常在产后42天左右，可以到医院进行盆底肌检测，了解盆底肌松弛的程度。如果检测到盆底肌松弛度在III度以上，说明盆底肌松弛的情况比较严重;

2、医院检测：医院检测可能比较复杂，一般需要到三甲医院或者二甲医院进行检测，可以通过盆底肌功能筛查，了解是否存在盆底肌松弛。另外，也可以通过盆底肌的B超检查，了解盆底肌的肌肉层是否出现断裂，以及肌肉层的厚度等情况，此种方法检测比较准确，而且属于临床上比较常用的检测方法;

3、盆底肌康复训练：如果女性在产后出现盆底肌松弛，可以在医生的指导下进行盆底肌康复训练，比如可以采取缩肛运动，在深吸气时收缩肛门，保持10秒钟以后再逐渐放松，反复做30-50次，每天可以做2-3组。另外，也可以通过游泳以及盆底肌电刺激等方法，刺激盆底肌，使其逐渐恢复;

4、手术治疗：如果经上述治疗无效，建议采取手术进行治疗，可以选择盆底重建手术，即通过手术将盆底肌进行分离、缝合、修复等，从而达到治疗盆底肌松弛的目的。

如果女性出现阴道前后壁膨出、子宫脱垂、阴道壁膨出等情况，可以及时就医进行盆底肌检测，了解病情的严重程度，并根据自身情况，在医生的指导下，选择合适的治疗方法。