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怎么做小月子不落毛病小月子多久可以碰冷水

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

做小月子，不落毛病，小月子期间不建议碰冷水。做小月子，不落毛病，需要注意休息、注意保暖、注意饮食、避免劳累，同时注意生理卫生。

1、注意休息：做小月子期间不建议碰冷水，因为在做完小月子后，女性的身体比较虚弱，如果在此期间碰冷水，寒凉的液体会刺激身体，造成腹痛、腹泻等不适，不利于子宫的恢复。

2、注意保暖：做完小月子，需要注意腹部保暖，避免碰冷水。因为在做完小月子后，女性的身体比较虚弱，如果此时碰冷水，会导致寒气入侵人体，不利于身体恢复。另外，在洗完澡后，需要及时穿上棉衣或棉被，避免受风、受凉，不利于身体健康。

3、注意饮食：做完小月子，需要注意饮食，在做小月子期间不建议吃生冷的食物，比如雪糕、冰镇饮料等，不利于子宫恢复。建议多吃富有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等，可以补充蛋白质，促进身体恢复。

4、避免劳累：女性在做小月子期间，需要避免劳累，建议注意休息，保证充足的睡眠，不宜熬夜，同时避免剧烈运动，避免进行性生活，以免影响子宫恢复。

另外，在小月子期间，还应注意观察阴道分泌物的颜色和气味，如果出现腹痛等不适，建议及时去医院妇产科就诊，通过腹部彩超、血常规等相关检查，明确原因，积极配合医生治疗。