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脂肪肝患者应该注意什么？脂肪肝病人别忽视这几点

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

脂肪肝是一种常见病，主要是脂肪代谢异常导致的肝脏脂肪增多。对于脂肪肝病人，建议注意调整饮食、加强锻炼、戒酒等事项。

1、调整饮食：脂肪肝病人应注意调整饮食结构，在膳食营养均衡的基础上，限制脂肪、碳水化合物、蛋白质的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。但是对于较严重脂肪肝病人，应根据医生建议少吃或不吃蛋白质;

2、加强锻炼：脂肪肝病人应注意加强锻炼，建议每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟左右，以加强脂肪燃烧。但是对于较严重的脂肪肝病人，不建议进行高强度的运动，以免加重肝脏负担;

3、戒酒：对于酒精性脂肪肝病人，应注意戒酒，以免酒精对肝细胞造成损伤。此外，酒精性脂肪肝病人还应注意调节饮食和生活习惯，以控制体重，有助于促进肝细胞的自我修复;

4、其他事项：脂肪肝病人还应注意心理调节，建议保持轻松、愉悦的心情，避免精神压力过大，以免对肝脏造成负担。还应注意日常监测血压、血糖水平，以免出现其他脏器损害。

脂肪肝病人除注意以上几点外，还要注意控制自身体重，养成良好的生活习惯，避免长时间久坐或久站。若脂肪肝病人的病情出现变化，应及时到医院就诊，必要时遵医嘱应用药物治疗。