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2型糖尿病可以吃水果吗？2型糖尿病的饮食原则是什么？

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃水果，但应注意适量，推荐在两餐之间食用，食用量约200-400g。2型糖尿病患者的饮食应该为膳食营养均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等，水果中富含碳水化合物，但是也含有一定量的糖分，因此不建议患者大量吃水果，否则会导致血糖升高。

1、富含碳水化合物的水果：如梨、苹果、草莓、葡萄、香蕉等，适量食用能够为2型糖尿病患者提供机体所需的能量，补充维生素和膳食纤维等物质，而且其中的糖分含量较少，不会导致血糖水平大幅度升高。但是也不可过多食用，以免造成血糖波动;

2、富含蛋白质的水果：如橙子、牛奶、羊奶、鸡蛋等，适量食用能够为机体提供蛋白质，有利于身体健康;

3、富含微量元素的水果：如菠萝、猕猴桃、樱桃、香蕉等，2型糖尿病患者可能会出现微量元素缺乏，适量食用可以补充微量元素，对身体有利;

4、其他水果：如柚子、李子、杏、番石榴等含糖量较少的水果，此类水果含有较多的维生素，有利于身体健康。

此外，2型糖尿病患者不建议只吃水果，应合理控制摄入量，使血糖维持在正常水平，比如餐后2小时血糖应控制在13.9mmol/L以下，糖化血红蛋白在6%以下。在血糖控制良好的情况下，在两餐之间可以适当吃水果，但应该严格控制摄入量，否则会导致血糖升高，不利于病情稳定。