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夏天喝什么茶对身体好夏天自制养生好茶

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

夏天可以喝红茶、绿茶、大麦茶、花茶等来自制养生，对身体有一定的好处。但需注意的是，茶仅能起到辅助的养生作用，并不能治疗疾病。如果身体出现不适，还是建议及时就医，遵医嘱处理。

1、红茶：中医认为红茶性温、味甘，能够帮助身体发汗解表、健脾暖胃，还具有一定的利尿消肿功效，因此在夏天的时候适当喝红茶，能够祛除体内的湿气，还可以达到养生的作用，可以辅助增强身体的免疫力;

2、绿茶：绿茶是经过发酵以及多种工艺制作而成的，绿茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱，以及多种维生素，在夏天的时候适当喝绿茶，可以缓解口干、口渴的症状，而且绿茶还能够起到一定的提神醒脑的作用，能够使人心情放松，还可以达到自制养生的作用;

3、大麦茶：大麦味甘、性平，能够起到一定的消食化积、行气开胃的效果，因此适当喝大麦茶，还可以缓解积食造成的恶心、呕吐等症状，也可以起到自制养生的作用;

4、花茶：一般有茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，茉莉花茶能够理气开郁、辟秽和中，玫瑰花茶能够疏肝解郁，菊花茶可以清热明目、滋阴生津。因此在夏天的时候适当喝花茶，可以缓解由于肝火旺盛造成的心情烦躁，也可以养生良好的心态。

此外，还可以喝一些红枣枸杞茶、桂圆茶、金银花茶等，也可以起到自制养生的作用。但需注意的是，茶仅能起到辅助的养生作用，并不能治疗疾病。如果身体出现不适，还是建议及时就医，遵医嘱处理，以免延误治疗。