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长期失眠该怎么办呢？中药泡脚的方法可以缓解失眠

2023-09-06 来源：39健康网举报/反馈

长期失眠在临床上比较多见，可通过中药泡脚改善症状，如温胆汤、归脾汤、八珍汤、酸枣仁汤，以及其他方法等。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，可严重影响生活质量，并导致精神力与经济能力下降，损害人际交往、工作和学习等能力。

1、温胆汤：失眠大多与痰热扰心，或心虚胆怯等因素有关，温胆汤可用于缓解痰热扰心引起的失眠，特别是对于老年痰热扰心导致的失眠，有着一定治疗效果;

2、归脾汤：归脾汤可以用于缓解心脾两虚导致的失眠，归脾汤可以补益心脾、养血安神，能够用于缓解体质虚弱导致的失眠，帮助改善不适症状;

3、八珍汤：主要用于缓解肝气不足导致的失眠，八珍汤具有补气益血的功效，可以用于缓解肝血不足、心失所养导致的失眠;

4、酸枣仁汤：酸枣仁汤具有补肝、宁心、敛汗的功效，可以用于缓解心虚胆怯导致的失眠，通过酸枣仁汤安神的功效，帮助患者改善失眠的症状;

5、其他方法：如针灸，针灸无副作用、无毒，可以安神镇静，常用的穴位有百会穴、四神聪穴、太阳穴、风池穴、攒竹穴等，可以辅助改善失眠的症状。

对于长期失眠的患者建议先明确失眠的原因，如情绪郁结、肝火扰心、饮食积滞等，建议先进行针对性治疗，再进行针对性的治疗，可通过中药调理的方式缓解失眠症状。