高中男生能吃维生素c吗
通常情况下，高中生能吃维生素C，但是需要控制好用量，不能过量服用维生素C，以免出现身体不适的症状。维生素C又称抗坏血酸，是身体需要的营养成分之一，具有促进骨胶原蛋白的生物合成、改善脂肪和蛋白质的代谢、增强免疫力等作用。
初生的新生儿体内就会缺乏维生素C，所以在出生后的14天内，医生会给予新生儿补充维生素C。因为新生儿从母体带来的维生素C，在初生儿期由于母体中叶酸含量较少，所以需要从食物中补充，而且由于新生儿的胃肠功能尚未发育完善，消化吸收能力较差，如果过量服用维生素C，可能会出现腹泻、皮肤红而亮、尿布呈黄色等症状。若出现以上症状，建议及时就医检查。因此初生的新生儿不建议过量服用维生素C，可以从食物中获取，例如猕猴桃、西红柿、青椒、橘子等。
维生素C仅可以作为辅助营养成分，无法用于治疗疾病，如果存在疾病，建议及时就医治疗。同时在日常生活中，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，均衡营养，避免出现营养不良的情况。可适当进行运动，保证充足的睡眠时间。
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