如何避免药源性便秘
避免药源性便秘，可以通过合理膳食、适量运动、养成良好排便习惯、长期服药等方式进行预防。药物性便秘是指长期服用泻药，导致排便功能受到抑制，引起的一种慢性便秘，一般建议在医生的指导下使用药物。
1、合理膳食：可以多食用含有纤维素的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、蒜苗等，同时多饮水，保证每天饮水量在1500ml以上，促进胃肠道蠕动，有利于大便形成，使肠道内水分充足，可以避免药源性便秘的发生;
2、适量运动：药源性便秘的患者，平时可以进行提肛运动，锻炼肛门括约肌的功能，逐渐进行自主控制，从而避免药源性便秘的出现;
3、养成良好排便习惯：平时要养成良好的排便习惯，每天定时排便，排便时不要看手机或其他书藉，缩短排便时间，使身体有一个适应的过程，便意会比较明显，也可以帮助避免药源性便秘;
4、长期服药：如果患者有长期服药的习惯，可以在医生指导下选择使用缓泻剂，如乳果糖口服溶液，可以促进结肠内的水分吸收，增加大便体积，能够使大便松软，易于排出，避免药源性便秘的出现。
药源性便秘可能是因为药物的不良反应所致，在服用药物时一定要遵医嘱，不可以私自增减药量，以免导致身体出现不良反应，还可以适当进行体育运动，促进胃肠道蠕动，改善药源性便秘。
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