维生素E在一定程度上可以起到美白的作用。维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、调节免疫系统、改善皮肤血液循环、促进新陈代谢等作用，广泛存在于食物中，以植物油、坚果、蛋黄中含量较为丰富。
一、直接食用：
维生素E可以直接涂于面部皮肤，通过其抗氧化作用，减少黑色素沉积，从而达到美白的效果。
二、通过外用药物：
1、美白针：将维生素E软胶囊刺破后，直接涂于面部皮肤，按摩至吸收，可以起到改善皮肤的新陈代谢、美白的作用;
2、维生素E乳：将维生素E乳涂于面部，按摩至充分吸收，也可以在洗脸后外涂维生素E乳，充分按摩后可帮助皮肤更好地吸收维生素E，从而起到美白的效果;
3、面膜：面膜中的大分子营养液或直接涂于面部皮肤，充分吸收后可渗透到皮下组织，从而改善皮肤情况，对于改善色素沉着有一定的效果;
4、口服药物：可以口服维生素E胶囊，其含有的维生素E具有抗氧化作用，可以在一定程度上改善色素沉着。此外，复方维生素C钠咀嚼片、维生素E软胶囊等也可以起到美白的作用，但效果可能不明显。
需注意的是，由于维生素E属于脂溶性维生素，过量摄入可能会在体内堆积，从而增加肥胖、高血脂等疾病的发病风险。因此，在使用维生素E的时候要适量，且使用时要听从医生建议，使用时间不要过长，以免对皮肤造成不利影响。
