维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、调节人体代谢、改善皮肤状态等作用，通常可用来缓解维生素E缺乏导致的不适症状，但不建议每天吃，过量服用会对机体产生不利影响，如诱发肥胖、血栓栓塞、胃肠不适、肝肾功能损伤等。
1、诱发肥胖：维生素E在人体内以脂肪形式储存，经常吃维生素E会导致体内脂肪含量增加，从而诱发肥胖，且过多的脂肪也会加重机体代谢负担，尤其是对于脂肪肝、高血脂、脂肪肾等人群，更容易诱发肥胖;
2、血栓栓塞：长期吃维生素E可能会诱发血小板异常，从而增加血栓栓塞的风险;
3、胃肠不适：维生素E属于脂溶性维生素，长期服用会过多吸收在人体内，加重肝脏和肾脏负担，引起肝脏和肾脏功能受损。同时也会导致体内新陈代谢紊乱，从而引起腹泻、恶心、反酸、烧心等不良反应;
4、肝肾功能损伤：对于患有慢性肝病或肾脏疾病的患者，长期吃维生素E会导致肝脏和肾脏负担加重，引起肝功能损伤、肾功能减退，严重时还可能会导致酸碱平衡紊乱。
此外，部分人认为吃维生素E可以治疗不孕症、习惯性流产等，但临床上没有科学依据进行证实，且不良反应也不明确，所以不建议以上人群盲目吃维生素E。若出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行处理。
