39健康

维生素e能乱吃吗

维生素E在临床上常用来和维生素C、维生素D等药物合用,以治疗疾病。维生素E属于脂溶性维生素,在服用期间,应避免摄入动物内脏、辛辣刺激性食物,也不宜和高脂肪类食物、雌激素类药物同时服用,避免出现不良反应。

1、动物内脏:猪肝、猪心、猪血、羊肝等动物内脏中,含有较多维生素E,服用维生素E时,应避免同时进食动物内脏;

2、辛辣刺激性食物:辣椒、生姜、大蒜等辛辣、刺激性食物,会影响维生素E的吸收,也应避免与维生素E同服;

3、高脂肪类食物:奶油、肥肉、黄油、奶酪等食物中含有较多的脂肪,服用维生素E时,应避免进食高脂肪类食物;

4、雌激素类药物:如避孕药、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装等,会影响维生素E的吸收,因此不建议同时服用;

5、其他:维生素E在体内主要以原形或代谢产物的形式通过尿液排出体外,所以不建议过度补充维生素E,在需要的情况下应在医生指导下进行补充。

此外,维生素E的口服制剂除了含有药物之外,还含有大量的食物添加剂。由于维生素E是一种脂溶性维生素,所以不建议空腹服用或者过量服用。在日常生活中要注意营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

2023-09-22 举报/反馈
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