维生素E属于脂溶性维生素，长期使用维生素E有一定的美白效果，但是效果比较有限。维生素E有口服的片剂，也有外用的乳剂、乳液或者胶囊等，可以将维生素E制剂涂在脸上，也可以涂在洗澡的水中，以起到清除皮肤表面多余的油脂、软化角质的作用，以及可以滋润皮肤、抗氧化、减少黑色素沉着等作用。

一、口服：

1、片剂：可遵医嘱口服维生素E软胶囊，其含有的维生素E可以对抗自由基过氧化脂质，有一定的抗衰老作用，可以起到一定的美白效果;

2、乳剂：也可以在医生指导下使用维生素E乳，将维生素E乳挤出涂抹在脸上，以起到美白皮肤的作用;

3、乳液：可以在洗澡时用维生素E乳按摩皮肤，等待皮肤将颜料充分吸收后，再用清水冲洗干净，也能够起到一定的美白效果;

4、胶囊：遵医嘱将维生素E胶囊挤破后，使用针头将胶囊刺破后，挤出少量使用，涂抹在脸上，也能够起到一定的美白作用。

二、外用：

可以在洗澡时用维生素E乳按摩全身，以小分子物质涂抹全身，按摩至少15分钟，再用温水冲洗干净。使用维生素E乳时要注意避免涂抹到眼睛或其他黏膜部位，如果误食后出现不适症状，应及时就医。

此外，由于维生素E有一定的抗凝作用，所以建议孕妇或者是血液疾病患者避免使用，以免出现流血或者出血不止的情况。而且使用时要注意适量，使用过多可能会出现视力模糊、视力下降等情况，建议在医生指导下使用。