绿茶维生素c
绿茶中不含有维生素C，日常可以用绿茶泡水喝，但绿茶中含有的茶多酚、咖啡因、鞣酸等成分较为丰富，建议不要用绿茶泡茶喝。
1、茶多酚：绿茶中不含有维生素C，日常可以用绿茶泡水喝，绿茶中含有的茶多酚，具有一定的抗氧化作用，泡水喝后可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老，但效果并不是十分明显;
2、咖啡因：绿茶中不含有咖啡因，日常可以用绿茶泡水喝，适量饮用咖啡因，具有一定的提神醒脑、缓解身体疲劳的作用;
3、鞣酸：绿茶中含有较多的鞣酸，可以与铁离子结合，形成不被人体吸收的鞣酸铁，从而影响人体对铁的吸收，可能会诱发缺铁性贫血，因此建议不要用绿茶泡茶喝;
4、其他成分：绿茶中还含有较多的氟元素，氟元素可以抑制牙齿中微生物的生长，因此建议用绿茶泡水喝，但由于绿茶水中的成分较为复杂，建议不要用绿茶泡茶喝。
绿茶属于寒性饮品，具有提神清心、清热解暑、消食化痰等功效，但由于绿茶性寒，如果是寒性体质的人群不建议经常喝，以免加重体寒症状，另外在日常生活中也应注意适量饮用绿茶，以免对胃肠道造成刺激。
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