高血压吃什么维生素c好
高血压患者可以吃一些富含维生素C的食物，有利于高血压的治疗，一般包括猕猴桃、苹果、小白菜、芹菜等。但通过食物补充维生素C，作用较为有限，建议患者在医生的指导下服用药物进行治疗。
1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，每100g含有维生素C62mg，高血压患者适量吃猕猴桃可以补充身体所需的维生素C，对身体有一定的好处，比较适合高血压患者吃;
2、苹果：苹果中含有丰富的果胶，可以降低血液中胆固醇的含量，具有一定的软化血管的作用。苹果中还含有丰富的钾元素，可以促进钠元素的排出，高血压患者适量吃苹果对降血压也有一定的好处;
3、小白菜：小白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有一定的辅助降血压的作用。此外，小白菜含有丰富的维生素C、维生素A，可以帮助高血压患者增加营养，对身体健康有好处;
4、芹菜：芹菜中含有芹菜素，高血压患者适量吃芹菜，可以在一定程度上降低血压，同时芹菜中还含有丰富的钙元素，可以帮助预防骨质疏松。
高血压患者在吃水果方面并没有明确限制，而且维生素C对高血压的治疗也有一定好处。但建议高血压患者遵医嘱按时按量服用药物，不能随意更改用药量，以免使身体出现不适症状。此外，建议患者每天保持充足的休息，不要过于劳累，保持愉悦的心情，避免过于激动。
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